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治疗心悸失眠 晚上可以喝点莲子红枣粥，有安神功效。调整好自己的心态，保持心态平衡，睡前不宜饮食、剧烈的运动及情绪波动。睡前半小时泡脚有安神的作用。睡前听舒缓的轻音乐。下... 分享者：六曲 2016-12-25 219 阅读
治疗严重失眠 失眠时睡前勿进食，睡前进食，特别是油腻之品，会增加胃肠的负担，横膈肌向上抬，胸部受压，腹部胀满，易引起多梦、说梦话、发梦魇，应极力避免，并不要喝含咖啡因和... 分享者：六曲 2016-12-25 204 阅读
治疗长期失眠 失眠可以是神经衰弱，一般与生活不规律，精神紧张，工作生活压力大等有关系的，治疗可以口服谷维素，安神胶囊和五味子颗粒。另外养成良好的休息习惯，避免劳累，缓... 分享者：六曲 2016-12-25 214 阅读
治失眠的方法 这几天晚上居然失眠了，怎么都睡不着，一点睡意都没有，而且总是翻来翻去的，真的都急死我了，搞得我白天没精神，还浑身乏力，黑眼圈严重的很。今天让我来和大家聊一... 分享者：六曲 2016-12-25 252 阅读
治失眠的有效方法 失眠对人的身体健康影响很大，我们可以在睡前喝半杯浓牛奶等，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠失眠的最基本定义就是睡眠碍。下面我来说说治失眠的有... 分享者：六曲 2016-12-25 171 阅读
治失眠哪好 轻度失眠只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。这可看看中医，一般可吃些养血安神的中药来调理的，也可吃中... 分享者：六曲 2016-12-25 239 阅读
治失眠症哪里好 最近压力很大，总是胡思乱想的，脑子里很混乱，在床上要翻来翻去才能睡觉，白天弄的一天没有精神，我真的快折磨死了，失眠真的很痛苦。下面让我们一起来学习下治失眠... 分享者：六曲 2016-12-25 153 阅读
中老年失眠怎么办 并不是所有出现失眠多梦的人都患有肾虚，有的人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤肾。茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得... 分享者：六曲 2017-05-28 281 阅读
中年人失眠多梦怎么办 由于工作压力的原因现在越来越多的人都会出现失眠多梦的情况，很多人都会认为这是肾虚的表现，为方便大家更科学的认识失眠，接下来我和大家介绍一下中年人失眠多梦怎... 分享者：六曲 2016-12-25 157 阅读
中年人失眠该怎么办 失眠多梦的人在平时的时候要积极的参加体育锻炼，还要保持良好的饮食习惯，在睡觉前就不要进食食物了，而且睡觉之间尽可能地喝杯热牛奶，也不要看娱乐节目了。以下我... 分享者：六曲 2016-12-25 161 阅读
中年人失眠怎么办 找出适合自己的减压方法。如：静坐、练习放松及深慢细长的呼吸方式、从事自己有兴趣的活动、维持愉快的人际互动等，都能避免掉进更年期的忧郁风暴中，不要让自己因为... 分享者：六曲 2016-12-25 259 阅读
中年人失眠怎么回事 失眠时用手摩擦肩，使手肘、手腕、髋部、膝、脚踝等各处关节生热。这些部位附近有许多重要穴位，多摩擦带动气血循环。尤其靠近手腕的“神门穴”仰掌、握拳，手掌缘靠... 分享者：六曲 2016-12-25 294 阅读
中年人失眠怎么治疗 对于平时工作压力大的人来说，很容易出现晚上睡觉的时候失眠多梦，并且很容易出现一些幻觉，为了大家更好的摆脱失眠的困扰，下面和大家分享一下中年人失眠怎么治疗。... 分享者：六曲 2016-12-25 249 阅读
中年人失眠症怎么治 经常失眠的人在睡觉之前可以听一些轻音乐来帮助睡眠，每天睡觉之前不要看电视或者看电影之类的，要让大脑充分的得到安静，慢慢就会入睡的。可以听些音乐帮助睡眠。下... 分享者：六曲 2016-12-25 239 阅读
中午失眠吗 很多人失眠是由于高强度的工作压力所导致的，所以在日常生活当中要合理地安排自己的工作时间，注意睡眠质量，可以适当的做一些锻炼来提高机体的免疫能力。具体讲一讲... 分享者：六曲 2016-12-25 153 阅读

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