什么是阴虚体质

概述

我就属于典型的阴虚体质，平时容易出现心悸、咽喉干燥、头晕耳鸣等症状，这属于中医的范畴，经过了很长时间的调养才恢复。下面来看看什么是阴虚体质。

什么是阴虚体质

首先：阴虚体质是指当脏腑功能失调时，易出现体内阴液不足，阴虚生内热的证候，常表现为形体消瘦，两颧潮红，手足心热，潮热盗汗，心烦易怒，口干，头发、皮肤干枯，舌干红、少苔，甚至光滑无苔，多因燥热之邪外侵、过食温燥之品、平时爱想事、性生活过于频繁，时间长了就很容易患病。

其次：阴虚体质常因燥热之邪外侵、过食温燥之品、忧思过度、房事不节、久病之后等引起脏腑功能失调，阴液暗耗而成阴液亏少，阴虚生内热，表现机体失去濡润滋养，虚热干燥、虚火躁扰不宁的证候。

最后：阴虚体质的人平素适当进些滋补阴液以及甘凉滋润的食物，如糯米、藕、黑木耳、银耳、甘蔗、梨、百合、山药、枸杞、麦冬、鳖、龟肉、海参、阿胶等。

注意事项

应当避免熬夜。熬夜不但损伤了阳，也消耗了阴，会让阴虚体质雪上加霜。要注意保证晚上睡觉的质量，控制好性生活的频率，有助于促进阴虚特质的恢复。