湿热阴虚体质如何调理

概述

我是一个比较喜欢研究中医的人，而且也喜欢通过中药来调理身体。因为老公就是一个湿热阴虚体质的人，前不久我们去中医检查了一下，开了一些药方。效果特别不错，下面我就来给大家说一说湿热阴虚体质如何调理。

湿热阴虚体质如何调理

第一：中药调理祛湿。说到治病可能第一反应就是去医院，而调理身体很多人就会选择中药了，中药养生虽不能立马见效，但能逐渐缓解甚至改变人的特殊症状，比如湿热体质就可以选择中药来调理，能够有祛湿成分的主要有黄芩、芡实、薏仁、甘草等等。注意：一定要找正规的中医师进行对症下药。

第二：运动排汗，去除寒湿。最佳疗法之一是运动，特别是晨起吃饭后，出门做半个或一个小时的微量运动，使身体稍微出汗不要过多。比如公园里的健身器材，跳跳健身舞，练练瑜伽，老年人打打太极等都是不错的选择。另外还要注意运动前，适量饮水，以便排汗。

第三：少熬夜、规律作息、按时吃饭。一定首先得注意这个生活规律和吃饭的基本问题。万病都离不开这一点。不然吃再多的苦口良药也不能根治。一个人自身先天体质后天的保养也很重要，不能懒惰，按时吃饭，定时定量最好，或者饮食上少吃多餐，也利于脾胃功能调理，脾胃好了代谢自然加快，身体内多余的水分能顺利代谢出去而不会久置后产生湿气。

注意事项

现在越来越多的人更青睐于中医治疗了，因为中医的一些药方对于调理身体能起很大的作用。而且湿热阴虚的患者经常会出现一些临床表现从而对身体也会造成一定的影响，建议这种体质的患者可以采用上面介绍的方法调理。