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如何才能有效预防和治疗失眠呢 现在的人精神压力越来越大，失眠的也越来越多了，因为工作的关系，我经常会失眠，每次顶着黑眼圈去上班，备受失眠的痛苦，在长久与失眠的抗争中，我总结了几个方法，... 分享者：我很快乐 2017-04-13 220 阅读
经常性的失眠，怎么来治疗好 现在的人们的压力比较大，各种来自工作、生活、就业、感情、车子、房子等等各个方面的。晚上睡不好，经常性的失眠成了我们这个时代人的一个通病。长时间下来我们的身... 分享者：我很快乐 2017-04-13 145 阅读
经常失眠怎么办呢？眠会导致人的... 现代人的生活脚步的步骤很快，往往很多人都怕自己与社会脱节，不断充实自己，特别是高层人次的人，导致失眠现象很常见，因为现代人除了上班之后，还要不断充实自己能... 分享者：我很快乐 2017-04-13 145 阅读
如何正确的解决失眠问题，让自己... 世界卫生组织对失眠的定义是：入睡困难，保持睡眠障碍或睡眠后有恢复感；至少每周3次并持续至少1个月；睡眠障碍导致明显的不适或影响日常生活，没有神经系统疾病，... 分享者：我很快乐 2017-04-13 249 阅读
长期失眠该注意什么。如何调理 睡前饮浓茶、喝咖啡：浓茶、咖啡属刺激性饮料，含有能使人精神处于亢奋状态的咖啡因等物质，睡前喝了易造成入睡困难，时间长了就会造成失眠。这是常见的睡眠障碍。通... 分享者：我很快乐 2017-04-13 264 阅读
长期失眠的原因，该怎么治疗 失眠是常见的睡眠障碍。跟身体因素、环境因素、神经精神疾病等有密切相关。失眠主要是因精神紧张、工作压力太大、心理因素等原因造成的。通过医生的了解，使我认为到... 分享者：我很快乐 2017-04-13 109 阅读
晚上睡觉，老是失眠多梦怎么办 　失眠是因为精神紧张、焦虑、恐惧，担心失眠是发性失眠症的主要原因。其症状特点为入睡困难、睡眠不深、易惊醒、早醒、多梦，醒后疲乏或缺乏清醒感。严重影响工作效... 分享者：我很快乐 2017-04-13 201 阅读
该如何改善长期失眠，要成习惯重... 失眠常常与你作伴，你有想过这个原因吗？失眠常表现为入睡困难，多梦、梦中容易惊醒等失眠症状，并配有长期的头痛、烦躁、焦虑、抑郁、疲困无力等症状。通过医生的了... 分享者：我很快乐 2017-04-21 256 阅读
该怎样缓解失眠，养成良好的生活... 到底是谁夺走了你的睡眠呢？让你整夜整夜的失眠呢？失眠是指夜间无法正常入睡或者有困意却睡不着，导致白天睡眠不足。失眠的主要表现为入睡困难、不能熟睡，多梦、睡... 分享者：我很快乐 2017-04-21 277 阅读
失眠应该注意哪些方面 由于工作压力大的关系，晚上总是失眠，这其中的心酸，不知道你是否体会过？好不容易睡着，稍有点动静就会惊醒，白天精神也不好，非常疲倦，黑眼圈也比别人严重。我可... 分享者：我很快乐 2017-04-19 144 阅读
减肥的时候失眠怎么办？改善减肥... 其实啊，肥胖的身体、是因嘴巴的寂寞而造成的……现代女性以瘦为美，只是错误的减肥方法或者过度减肥容易引起一些后遗症，例如，失眠；这是现实中减肥不当而引起的常... 分享者：我很快乐 2017-04-20 115 阅读
失眠是怎样造成的，我们该如何避... 社会的急速发展，快节奏的工作，沉重的生活压力，使越来越多的中青年人也陷入失眠的深渊中，失眠虽然不是什么令人闻风丧胆的疾病，可是却给人们的生活带来极大的不便... 分享者：我很快乐 2017-04-13 197 阅读
怎样抑制失眠性头疼，控制压力 失眠，其实是有方法可以制服它的，不能总让它横行霸道，生活节奏的加快，使每个人的工作压力愈来愈大，导致很多人患上了失眠，晚上睡不着觉，白天又无精打采。通过医... 分享者：我很快乐 2017-05-28 210 阅读
长期失眠性头疼怎么治疗,要如何... 长期失眠多梦的主要因素是生活习惯的问题。如饮用咖啡饮料、抽烟和睡前饮大量烈酒或生活不规律都会影响睡眠。第二天，经常会伴有头痛。通过医生的了解，使我认为到头... 分享者：我很快乐 2017-04-13 165 阅读
长期失眠性头疼注意什么 失眠就像一个贼，偷走了我们的时光，大多数人在失眠的第二天，经常会伴有头痛。头越疼就越睡不好觉。头疼和失眠有关系吗？通过医生的了解，使我认为到头痛主要是大脑... 分享者：我很快乐 2017-04-21 246 阅读

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