高血压吃什么油比较好

概述

高血压患者每天一定要吃早餐，这是饮食问题中最基本的，其次，中华康网专家指出，高血压患者在选择早餐饮品的时候，应该选择钙和钾含量比较丰富的酸奶，最好是低脂酸奶，这样可以更好地护理好自己的身体，除了早餐以外，高血压患者也要注意其他饮食，中医保健一定要注意，让我们一起来分享下高血压吃什么油比较好。

高血压吃什么油比较好

第一：蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高，应尽量少用或不用。

第二：鸡汤的营养价值虽然很高，但多喝鸡汤只会使胆固醇和血压增高。因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。

第三：减少进食高脂肪及高胆固醇食物，如肥肉、动物内脏和脑、蛋黄、贝壳类、鱿鱼、墨鱼等。

注意事项

总而言之，烟、酒是高血压的危险因素，嗜好烟、酒的人更容易发生高血压心脑血管病变，而且烟、酒还能降低高血压患者对药物的敏感性。一日三餐定时定量，不要暴饮暴食，吃饭以八分饱为宜。高血压患者在饮食中应适量吃一些能降低血压的食物，如：黑木耳、荸荠、芹菜、葫芦、绿豆、西瓜皮、莲子心等。