颈椎间盘突出保健操

概述

颈椎间盘突出是骨病，又是慢性疾病，单纯的依靠常规技术进行治疗，并不能达到最理想的效果，除了适当的进行康复锻炼之外，饮食治疗颈椎病也是有很不错效果的，做好平时的调养措施，这样才能缩短颈椎病的恢复时间，那么得病的患者，颈椎间盘突出保健操，下面就一起来具体看看吧。

颈椎间盘突出保健操

第一：颈椎病的自我治疗应以富含钙、蛋白质、维生素日族、维生素C和维生素E的饮食为主。其中钙是骨骼的主要成分，以牛奶、鱼、猪尾骨、黄豆、黑豆等中含量为多。

第二：在副食上要注意荤素搭配，多食新鲜黄绿色蔬菜、水果、瓜果类、豆类及海带、紫菜、木耳、菌类等食品。牛奶的营养比较全面，且富含蛋白质、乳钙，易吸收，应提倡每天喝牛奶。含蛋白质丰富的还有鸡蛋、家禽、虾类、瘦肉等才有利于颈椎病的自我治疗。

第三：以富含钙、蛋白质、维生素日族、维生素C和维生素E的饮食为主。其中钙是骨骼的主要成分，以牛奶、鱼、猪尾骨、黄豆、黑豆等中含量为多。

注意事项

通过上述文章对颈椎间盘突出保健操的介绍，朋友们对颈椎间盘突出保健操是否有了更深层次的了解了呢，控制自身饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于颈椎病的治疗及并发症的防治是非常重要的一个环节。饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。这是对颈椎病的护理要注意的。