体重变化大是什么原因

概述

现在很多朋友把减肥当做是最重要的事来做，平时很多食物也不敢去吃，生怕让自己多长出几斤肉来，其实这样是不科学的，如果你想要减肥，一定要找出真正导致你变胖的原因，去除这些不正确的因素，才能达到事半功倍的效果，很多朋友会抱怨说我喝水就会胖，其实根本没这回事，会变胖一定是有原因的，关键就是在于能不能及时的发现它。在这给大家说说这种情况的原因，希望能帮助到大家。

体重变化大是什么原因

原因一：热量摄取过多，这绝对是最主要变胖的因素，当热量摄取超过身体消耗量的时候，多出的热量，身体就会合成脂肪储存下来，而且人体对于脂肪的储存是没有上限的，也就是说你可以无止境的越来越胖。

原因二：代谢率降低，生活中瘦的人一直都很瘦，胖的人就很容易变胖，这其实就是基础代谢率不一样，身体的肌肉比例越高，基础代谢率就会越高。所以减肥期间除了饮食控制之外，搭配运动也是必要的。

原因三：还有很多因素应该引起重视，荷尔蒙紊乱，内分泌失调以及遗传等原因，这些对身材的影响也是特别直接的，这时就要有针对性的进行治疗，尤其是一些疾病引起的话，就必须要及时的治愈疾病。

注意事项

透过运动消耗热量，同时也能让身体健康。如果你以前从来不运动，试着慢慢来给自己一个开始，让自己的身体接受渐进式的训练。另外有些微量元素对肥胖症的病情控制很有帮助，这些微量元素在果实和蔬菜中含量较高，因此可以多吃一些粗杂粮。