怎么让脸变瘦

分享者:我是小猫 更新时间:2017-05-29 12:03:19 202阅读
概述

我这个人身材不是很胖,可是唯一的缺点就是脸很大,遗传了妈妈的大饼脸,整个脸上都是肉,真的很难看,而且我这人又爱美,就很喜欢把自己的脸变瘦一点。下面让我们一起来说一说怎么让脸变瘦。

怎么让脸变瘦

第一步:想要瘦脸,首先要减少饮食,不吃高脂肪食物,比如奶油饼干,冰激凌,多吃水果和蔬菜,多喝水。还要多运动,可以做瑜伽,跑步,瘦脸需要做咀嚼运动,多吃口香糖增强脸部肌肉运动,平时多按摩脸部.

第二步:中午就要适当放松脸部的肌肉,可以对着镜子做各种脸部表情,通过面部表情来锻炼面部肌肉。晚上脸部做减肥操,并拢中指和无名指,用指腹从额头开始一边揉一边往太阳穴的位置推一推。

第三步:比如具有美白、排水效果的薏仁,可加速新陈代谢、促进脂肪代谢的冬瓜、玉米等,都是不错的选择,如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就不要吃口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

注意事项

瘦脸最简单的方式是节制饮食,少吃油腻和辛辣,增加蔬菜水果,适当的运动身体,多做面部的按摩会有很好的改善,只要每天坚持,这样一点一点累积效果才能持久。

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