背酸吃什么食物

概述

夏季炎热，人也变得慵懒，喜欢呆着不动，但是这样一些腰酸背痛的小毛病也跟着来了，小毛病不值当特地去医院治疗，可是不治疗又很难受，所以经常采用食疗的方法，今天就让我来说一说背酸吃什么食物。

背酸吃什么食物

第一： 腰酸腰痛中医多考虑肾的问题，需做一些检查，如b超，腰部照片，血尿常规等检查，出汗多的话建议抽血查甲功。排除腰椎的椎间盘的病变，就可以考虑腰肌的劳损。腰肌劳损的话可以做理疗或是针灸推拿等。

第二：建议素食，肉生痰鱼生火，肉鱼不利于健康，戒葱、蒜、韭、薤、兴渠五种菜肴。气血两虚，可以艾灸关元穴气海穴补阳气，艾绒泡脚，能缓解病情。可以吃些金锁固精丸看看，空腹用淡盐水或温开水送服，每次9g，日2次，平时可以多点摄入蛋白质，多吃海鲜牛肉等食品，多吃坚果，补充肾动力。

第三：少吃糖和淀粉;多吃脂肪和蛋白;补充多种维生素和矿物质;少喝咖啡和烈酒，因为这些刺激剂只会使身体进入战备状态，透支和消耗你的战略营养储备;少吃多餐，每次吃七成饱，平时过七小时一定进食;早餐必吃，否则你会有15～18个小时没有补充燃料和营养，部分脑细胞受损或死亡，记忆力也随之下降。

注意事项

日常生活中要注意膳食平衡，多补充维生素和营养，不要吃太多的辛辣刺激的食物，多喝水注意做些锻炼，增强体质。苏打饼中含苏打成分较高,可以中和胃酸,比较适合胃酸过多的人食用。但是不要经常吃、吃得过多。