睡眠障碍看什么科

概述

现在很多的公司白领白天在公司工作，面临着很大压力，到了晚上睡觉的时候就会出现睡眠障碍，和大家分享一下睡眠障碍需要看的科室。

睡眠障碍看什么科

首先睡眠量的不正常，可包括两类﹕ 一类是睡眠量过度增多，如因各种脑病、内分泌障碍、代谢异常引起的嗜睡状态或昏睡，以及因脑病变所引起的发作性睡病，这种睡病表现为经常出现短时间（一般不到15分钟）不可抗拒性的睡眠发作，往往伴有摔倒、睡眠瘫痪和入睡前幻觉等症状。

然后另一类是睡眠量不足的失眠，整夜睡眠时间少于5小时，表现为入睡困难，浅睡，易醒或早醒等，失眠可由外界环境因素（室内光线过强﹑周围过多嘈音、值夜班、坐车船、刚到陌生的地方）、躯体因素(疼痛、瘙痒、剧烈咳嗽、睡前饮浓茶或咖啡、夜尿频繁或腹泻等)或心理因素（焦虑、恐惧、过度思念或兴奋）引起。一些疾病也常伴有失眠，如神经衰弱、焦虑、抑郁症等，这些都是白领工作者，以及一些脑力劳动者比较长出现的，对生活的影响是很恶劣的，有的人会连续好几年都这样。

最后有睡眠障碍看内科，或神经内科。睡眠障碍有很多种。一般是由于神经虚弱所制。可以培养睡眠即是，每天给自己按排时刻准时睡觉。

注意事项

出现睡眠障碍的人要注意吃一些促睡眠的食物，比如小米，睡前不要看娱乐性节目，营养搭配，膳食平衡，多食清淡蔬菜，坚果核桃等补脑食物是保障大脑对营养摄取的关键。