头发干枯毛躁吃什么

分享者:王者归来 更新时间:2015-09-04 01:27:32 2151阅读
概述

头发是许多人都会关注的一个细节,如果能够拥有乌黑油亮的大长发,就会给人一种飘逸的感觉。但是现实中许多人却是有着头发干枯毛躁的困扰。下面就来为大家科普一下头发干枯毛躁要吃什么。

头发干枯毛躁吃什么

第一:头发干枯是指头发失去水分和油脂的滋润,而导致头发干枯易折断。导致头发干枯的原因很多,首先,头发干枯与人体内脏的功能密切相关。人体内气血不足,内脏功能失调,都会使头发失去濡养导致头发干枯,因此需要吃一些补充气血的药品。

第二:注意合理的饮食营养。常食富含蛋白质和维生素A,B的食物,如核桃,芝麻,大枣,青椒,菠菜,韭菜,油菜等。多吃水果,如橘子,柿子,甜杏等。动物肝脏,蛋黄,鱼类等。海带,紫菜等含碘丰富的食品。注意营养的平衡。

第三:平时要少吃糖及脂肪类食物。常清洁头发,减少大气污染对头发的损害,不用碱性过强的洗发精,洗后使用合适的护发剂。不用护发剂的话肯定对头发没有什么帮助,因此要坚持。

注意事项

头发干枯毛躁其实有很多的影响因素,首先要多吃一些食物把自己的营养跟上,这样身体的营养足够了,才能够也同时传达到头发。

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