耳鸣可以吃什么

概述

老公这几天怪怪的，每次和他讲话他都不理睬，结果问他，他说没听见，他耳朵总是发现嗡嗡的响声，像是耳鸣的症状，我们就马上去医院检查，现在在吃药治疗。下面让我们一起来学习下耳鸣吃什么食物好。

耳鸣可以吃什么

饮食一：平时的饮食上应减少脂肪的摄入，应少吃各种动物内脏，肥肉，奶油，蛋黄，鱼子酱，油炸食物等富含脂类的食物。可以多吃含铁丰富的食物，补铁，则能有效预防和延缓中老年人耳鸣，耳聋的发生。

饮食二：平时注意补充含铁量丰富的食物：动物肝脏。如：猪肝、羊肝。动物血，如猪血、羊血、鳖血以及瘦肉、蛋黄、菠菜等。补充含锌量丰富的食物：黑米、鱼类、牡蛎、瘦肉、粗制面粉、洋葱等。

饮食三：在饮食方面应选用"两高两低"特点的饮食，即高蛋白、高维生素、低脂肪、低盐饮食，如瘦肉、鲜鱼、活禽等炖汤频服，亦可多食些水果、韭菜、胡萝卜、芹菜等高维生素的蔬菜瓜果。

注意事项

注意事项 在我们日常生活中，平时就要使用耳道清洁液养成耳朵护理的好习惯，保持耳道的清洁，避免耳道表面致细菌感染，这样才能有效的预防耳鸣，减少不必要的伤害。