包皮和包茎连在一起通常可以通过手法治疗、手术治疗的方式来进行改善。

1、手法治疗：如果患者的粘连不严重，此时可以在医生的帮助下进行手法治疗，主要是在消毒后，用利多卡因进行局部麻醉，然后扩大包皮开口，直到可以翻到包皮部位。

2、手术治疗：对于粘连比较严重的患者，通常手法复位达不到治疗效果，此时建议进行手术治疗，通常建议在医生帮助下进行包皮环切手术。

建议男性出现包皮过长和包茎的现象时，应该及时就医检查，并在医生的指导下进行治疗，治疗期间注意私处卫生，减少性刺激。