如何治疗滑膜炎

概述

我得了滑膜炎了，腿疼的厉害，尤其是劳累以后，有的时候腿疼的不敢下地走路了，医生给我开了外用的药膏和内服的滑膜炎颗粒，效果还可以的。今天我来说一说如何治疗滑膜炎的知识吧。

如何治疗滑膜炎

方法一、进行适当锻炼 ， 适当的合理的运动可以促进血液的循环，增强机体的免疫力，适当的锻炼也是缓解滑膜炎症状的好方法之一。关节的运动，可以增加关节腔的压力，有利于关节液向软骨的渗透，从而减轻滑膜炎的症状。

方法二、得了滑膜炎以后切记不要剧烈的运动 ， 剧烈的运动是导致滑膜炎的主要原因之一，运动使关节面受力加大。长期剧烈的运动还有可能造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，特别是双下肢剧烈运动者更要注意劳逸结合，防止因过度用力造成组织损伤，否则，随着年龄的增长，很容易出现滑膜炎

第三点、得了滑膜炎以后要节制饮食、控制体重 体重也是导致滑膜炎重要的因素之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成滑膜炎症。因此患有滑膜炎的朋友要注意以下饮食。

注意事项

得了滑膜炎以后可适量多食动物血、蛋、鱼、虾、豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉及牛“腱子”肉等富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物等。少食甜食，因其糖类易致过敏，可加重关节滑膜炎的发展，易引起关节肿胀和疼痛加重。少饮酒和咖啡、茶等饮料，注意避免被动吸烟，因其都可加剧关节炎恶化。