美容饮食食谱

概述

美容食品是指不但能维持人体生命活动，而且具有调理脏腑，平衡阴阳，疏通经络、改善皮肤的功能，延缓衰老作用的食品。美容食品大都具有独特的养颜、美发、减肥之效，且无任何毒副作用。

美容饮食食谱

一、枸杞酒酿蛋： 枸杞子则是滋补品，蛋要用鹌鹑蛋，鹌鹑蛋时含丰富的蛋白质及维生素， 方法：先把酒酿煮开，加入枸杞，然后再加入打好鹌鹑蛋，中火烧开。

二、木瓜红枣莲子蜜： 木瓜是热性是美白食品，如果一个人吃多了木瓜，鼻子要出血的。 红枣是女人的必须品，补血养颜， 把红枣，莲子，蜂蜜全部放在木瓜里蒸。在食用的时候将木瓜一齐吃掉。

三、花生芝麻糊： 做法： 花生在锅里炒熟或在油里炸熟都可以 芝麻在锅里要炒熟， 然后把花生黑芝麻搅碎成粉末状， 吃的很方便，取出适量的放在碗里，用开水一冲就可以了。

注意事项

1.隔夜的熟白菜和未腌透的大白菜不宜食用。 2.焯烫时间不宜长。 3.不宜烫后挤汁作菜馅用。 4.不宜用铜制器皿烹制或盛放。 5.白菜心不洗别吃。