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贫血的小孩吃什么好

分享者:爱不可及 更新时间:2016-10-27 22:21:59 277阅读
概述

要说我家其它的食谱不多,但是说到吃些什么补血的食谱真的是非常多,因为我家的一个孩子之前就有点贫血,经过我的几个月调养,现在彻底好了。喜爱买呢来看看贫血的小孩吃什么好。

贫血的小孩吃什么好

1、红糖桂圆紫米粥 紫米提前一个晚上浸泡,桂圆剥壳洗净,跟紫米,糯米一起熬成黏稠的紫米粥,最后加红糖调味

2、凉拌黑木耳 黑木耳泡发好之后洗净,然后在开水里焯一两分钟捞出,加芝麻油,生抽,醋,少许白糖调味就可以了

3、红枣汤煮蛋 锅里坐水,加十颗红枣,几片姜片煮十分钟,然后打入鸡蛋煮熟,最后放红糖调味

注意事项

贫血患者为了保证营养的供应,必须使饮食规律化(1日3餐不可少)和标准化(营养搭配不能忘)。雪彦茶可以从身体内调开始,帮助女性补气养血。营养上,主食的米或面,副食的鱼、肉类,蛋、豆腐、蔬菜等,务必每餐必备。 动物肝脏的铁和蛋白质含量都很高,但有些人难以接受肝脏的气味,常常把肝脏中的血液全部挤出,反复洗涤,这是不可取的。?正是肝脏的血液才含有更丰富的营养成分。为了减轻气味,可与葱、姜、蒜一起烹制。

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