吃什么水果可以美白皮肤

概述

水果含有丰富的维生素及膳食纤维，不少水果都具有内白的功效，那么，下面就让我带大家看看到底吃什么水果可以美白。

吃什么水果可以美白皮肤

1、猕猴桃 猕猴桃也叫奇异果，切片食用会比较方便，味道酸甜适中，适合大多数人的口味，长期坚持食用猕猴桃，能让皮肤越变越白。

2、樱桃 樱桃价格比较贵，适合经济条件比较好的朋友们长期食用，樱桃在美白方面可以算是独树一帜了，尤其是西印度樱桃，能够快速改善皮肤暗黄的问题，让皮肤变得通透白皙。

3、橙子 橙子的vc含量比橘子要多，只是相对橘子而言，没有那么好剥开，最好用专用的剥橙器，并榨汁食用，这样美白成分会吸收得较为均匀，也便于人体的消化和吸收。

注意事项

1.保持良好的心态 2.适当的运动 3.多吃蔬菜水果