高血压怎么注意饮食

概述

高血压给个人、家庭和社会造成了沉重的负担，高血压又被称为人类健康的"无形杀手"那么高血压饮食应注意什么？

高血压怎么注意饮食

第一，限制钠盐的摄入。饮食应以清淡为宜，少吃咸食，多吃蔬菜。

第二，少吃动物脂肪。动物脂肪胆固醇含量高，可加速动脉硬化。如肝、脑、心等应少吃。　

第三，少吃甜食。甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪，容易促进肥胖和动脉硬化。

注意事项

高血压患者的饮食宜忌， 适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。 应忌的食品---蕃薯（产生腹气的食物）、干豆类、味浓的饼干类。