肩周炎吃什么最好

概述

肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为住要的表现，好发年龄一般在50岁左右，女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者。如得不到有效的治疗，有可能影响肩关节的功能活动。也造成了人们困扰和误解。接下来，我们先来讨论一下肩周炎吃什么最好。

肩周炎吃什么最好

首先，多吃富含维他命C的新鲜水果，摄取含维他命E 的蛋黄、肝脏、牛奶、绿叶蔬菜或多用胚芽、玉米、花生油等，以及含维他命B群的全榖类、牛奶、酵母、海藻、核果类等，也可增加免疫力，促进血液循环、改善脸部潮红，减轻沮丧、倦怠及情绪不安。

其次， 除了补充雌激素外, 更要每天补充足够的钙质，更年期妇女每天的钙质补充量应该要达到1500毫克,含钙较多的食物:牛奶及乳制品、大豆、花生、沙丁鱼、鲑鱼、小鱼乾、芝麻、绿色蔬菜...。

最后，肩周炎的治疗，可以服用止痛药物能缓解症状， 最好的方法是采用中医的外敷治疗，外敷中药贴济愈堂肩周健骨舒络贴中医黑膏药同时若坚持功能锻炼，预后相当不错的

注意事项

可以到医院进行肩部X片检查，以排除其他疾病，治疗可采取中医针灸及按摩治疗，也可以采邓“小针刀”及局部神经阻滞治疗。平时应多活动肩部，注意局部保暖。