警惕经常三个动作让你颈椎病

概述

人的颈椎在整个脊柱中体积最小，一共只有7截，但它的活动范围却比胸椎、腰椎大得多，而且活动频率高、负重也较大。因此颈椎出问题的原因，除了人体器官正常衰老外，还与日常生活中各种不良行为有很大的关系。颈椎病是怎样发生的呢?这3个错误姿势，很容易导致颈椎病!

警惕经常三个动作让你颈椎病

"1.长期低头玩手机或者伏案工作 一个成年人直立时，颈椎承受的压力大概在10斤左右。但是当我们低头玩手机、打游戏时，颈椎却要承受22公斤以上的压力。即使把手机举高、把电脑架高，也不能免去颈椎出问题的风险。 。 2.错误坐姿久坐 很多人都知道身体蜷缩、东倒西歪、弯腰驼背、用手托头等错误坐姿，会伤害颈椎，但是在久坐的前提下，大多数人根本无法保证自己一直使用正确的坐姿。坐得时间长了，身体僵硬、坐姿松懈是非常正常的现象，所谓的人体工程学椅、办公桌实际上也起不到多大作用。 3.睡姿不当，或者枕头没选对 一天中差不多三分之一时间都在睡觉，枕头没买对或者姿势没躺对，会使我们的颈椎处于一种不正常的弯曲状态"

注意事项

由此可见，颈椎病对人体的危害非常大，严重者可致大脑供血供氧不足，失禁、脑中风、身体瘫痪。因此当出现不适后，一定要及时就诊治疗!