想要远离阳痿，需做到以下几点（二）

概述

上期我讲了治疗阳痿时需要注意的事项，今天我们继续为大家讲其他几个事项。

想要远离阳痿，需做到以下几点（二）

1、戒烟戒酒 烟酒不仅会影响肝肾脾胃，还可能造成血压血脂异常、动脉硬化、内分泌失调。长期抽烟酗酒会直接影响性腺（前列腺、精囊腺、附睾、睾丸）和性肌肉功能从而导致性功能障碍。所以，阳痿患者一定要戒烟戒酒！ 2、合理起居 作息不规律， 熬夜，都会对性功能造成影响。长期熬夜一方面会消耗掉大量雄性激素维持精力，另一方面睡眠不足或不规律还会影响雄性激素的合成与代谢。持续紊乱可能会导致男性性欲降低、出现勃起功能障碍。所以要注意合理地起居，要睡好子午觉。每天晚上11点前要休息，中午可以休息15-30分钟。只有休息好了，才有体力和精力享受晚上的时光。 3、加强锻炼 性生活是一项需要旺盛的精力和充沛的体力的运动，若体质差耐力不足，就很难获得满意的性生活体验。所以阳痿患者需在日常生活中加强锻炼。游泳、慢跑、快走都是不错的选择。这些既能增强体质、提高耐力、改善肌肉的能力，还可以使腹部、臀部和腿变得更加有型。

注意事项

热点每天在变，但健康与幸福却不会过时。保持健康的体魄，享受幸福的生活，给她应有的快乐，这才是真正的时尚先生。所以出现阳痿问题一定要在正规医院的医生指导下进行有效治疗。