什么是肩袖综合征？

概述

　肩袖综合征属于跨关节综合征，包括肌腱炎、滑囊炎、关节周围炎。多因反复慢性劳损引起不同程度的退变和滑囊炎，致使局部软组织肥厚，造成肩峰下间隙狭窄，肩袖组织容易在肩关节上举过程中收到肱骨头和肩峰的挤压，导致关节活动受损。什么是肩袖综合征？接下来跟大家分享下我的看法。

什么是肩袖综合征？

肩袖是肩关节内四根肌腱的统称，它们呈袖套状包绕肱骨头。肩袖位于肩峰和肱骨头之间，主要功能是帮助肩关节稳定和肩关节运动，保护肱骨头不受三角肌牵拉上移，避免与肩峰撞击，这是一组十分重要的结构。但肩袖也是一种非常容易受到损伤和撕裂的组织。

真正的原发性肩周炎(凝肩)是可能自愈的，患者平时做一些爬墙、钟摆运动等锻炼，再辅助服用或外用消炎药，一年左右会自愈。如果长时间不见好转，那很可能得的不是肩周炎。

患肩袖损伤的人一开始胳膊是可以抬上去的，当胳膊和身体的角度在60度~120度时，患者会感觉到疼，超过120度时就不疼了。除非是撕裂的程度特别大，患者才会抬不起胳膊，而患肩周炎的人，胳膊抬不起来，越往上抬越疼。

注意事项

掌握正确的坐姿和手部姿势。大腿与腰，大腿与小腿应保持90度弯曲;上臂和前臂弯曲的弧度要保持在70-135度;手腕和前臂呈一条直线，避免工作时手腕过度弯曲紧张。