高胆固醇高血脂不能吃

概述

高血脂是现代社会的常见疾病之一，平时要注意饮食上的控制。高胆固醇高血脂不能吃什么呢？下面让我们一探究竟。

高胆固醇高血脂不能吃

增加饮食中的纤维摄入量。每天要吃一定量的蔬菜和水果。要荤素搭配，饮食平衡。

食用流质食物，助消化。平时就餐完适当散步，助消化。多补充可溶性的蛋白质

饮用水的最佳选择是白开水、矿泉水、净化水以及清淡的茶水。

注意事项

切记控制脂肪摄入。不能饮酒 少食多餐，不宜过饱。注意平时个人饮食卫生，不吃路边摊等不卫生食品。注意按时吃饭，养成良好的饮食习惯。