坐月子胳肢窝有个硬块？

概述

母乳喂养几乎每天都有好多妈妈跟我说乳房里有很多小疙瘩，有绿豆大小，黄豆大小，还有鸡蛋黄大小的，看来正经历相同过程的可怜阿! 驱使我想写这篇来跟母乳喂养妈妈们分享心得

坐月子胳肢窝有个硬块？

主要是由于脂肪在乳房中堆积引起的，冰敷: 通常乳腺不通，小疙瘩久了，胸部会绝很肿痛,冰敷会舒服许多，而且可减缓乳汁分泌。奶阵来的时候挤: 可以带出较多淤塞乳汁

甩奶后挤奶: 我会在洗热水澡时,弯下腰~将胸部像钟摆一样甩一下，洗完之后再去挤奶,会顺很多。吃卵磷脂: 这真的有效，我产前就开始吃了(一天一颗)，遇到堵奶状况时一天会吃两颗，这样不用吃药输液、就不会耽误宝宝吃奶

西尔斯的亲密育儿书上说，卵磷脂可以增加乳管的输送能力。卵磷脂有乳化的作用，所以可以降低母奶裡脂肪的黏稠度，让奶水比较好排出

注意事项

在饮食上也要一定要控制好盐的摄入量，不要吃辛辣刺激的食物如咖啡、浓茶等，可以多吃一些五谷杂粮如麦片、燕麦或者大豆等，可以多喝水或者牛奶，但是不要喝碳酸饮料。