8个月小孩便秘吃什么好

概述

便秘是指排便次数太少，或排便不畅，费力、困难的消化道常见症状。是大家每个人都经历过的问题，给人带来很大的困扰。8个月小孩便秘吃什么好呢？便秘的患者要饮食上要如何改善呢?

8个月小孩便秘吃什么好

食物多样，谷类为主，粗细搭配：人类的食物是多种多样的。各种食物所含的营养成分不完全相同，每种食物都至少可提供一种营养物质。平衡膳食必须由多种食物组成，才能满足人体各种营养需求，达到合理营养、促进健康的目的。

常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉：鱼、禽、蛋和瘦肉均属于动物性食物，是人类优质蛋白、脂类、脂溶性维生素、B族维生素和矿物质的良好来源，是平衡膳食的重要组成部分。

多吃蔬菜水果和薯类：新鲜蔬菜水果是人类平衡膳食的重要组成部分，也是我国传统膳食重要特点之一。

注意事项

禁止食用酒和浓茶，咖啡，少吃辣椒等辛辣刺激性食物。注意养成良好的作息规律。适当选择扶正固本、强壮体质的食物，以增强免疫力，抵御衰老。