脾肾两虚平时吃什么好?

概述

夏天湿热，人在高温低压、高湿度下，汗液不容易排出，出汗之后又不易被蒸发，从而导致脾虚。温补脾可食用健脾的食物或者平时坚持喝治疗祛湿饮品，要注意保暖，不要受凉，也不要吃太寒凉的食物。所以下面就具体介绍一下脾肾两虚平时吃什么好?这个问题，希望可以帮助到一些人。

脾肾两虚平时吃什么好?

第一：黑胡椒。黑胡椒性味辛热，有明显的温补脾肾作用，可以治疗由脾肾虚寒引起的腹泻，平素脾胃虚寒或有因寒证引起的胃痛、腹痛、泄泻等人群可多食。

第二：羊肉。众所周知，羊肉是温补良品，性温味甘，入脾、肾、心经，营养丰富，有补气养血、温中暖肾的功效，适宜虚体寒体和脾肾阳虚的人群进食。

第三：山药。山药味甘，性平，适于脾虚食少，肾虚遗精的人群食用，有补脾养胃，生津益肺，补肾涩精的疗效。

注意事项

除了食疗外，肾虚脾胃虚的人还应保持精神愉快，避免过度疲劳和过大的情绪变化，要养成良好的生活习惯。平时还要注意保暖，尤其是腹部的保暖，夏季亦不可贪凉露宿，早上坚持喝一杯红糖姜茶祛湿气。还能预防空调病。推荐卖姜翁红糖姜茶是不错的。要适当地进行体育锻炼以增强体质，增强自身抵抗力！