刚怀孕肚子涨怎么回事?

概述

女性在怀孕的时候一定要注意自己的身体状况的，必须要好好的对自己补充为好，那么在怀孕的时候，有一些孕妇经常会出现肚子胀的情况，这是怎么回事呢？孕妇不同时期的肚子胀的原因都不同。为了避免发生这样的情况，我们来一起说说刚怀孕肚子涨怎么回事?。

刚怀孕肚子涨怎么回事?

第一：在怀孕初期，由于孕激素的作用，会使胃肠道的平滑肌松弛、蠕动无力，容易让酸性的胃内容物返流至食管下方，再加上胃排空的时间延长，当食物滞留肠道的时间延长，在细菌作用下发酵，就会产生大量气体，使孕妇产生饱胀感。

第二：妊娠晚期，随着子宫内胎儿的成长，逐渐增大的子宫会压迫到胃肠道，子宫除了会将胃稍微上推外，也会将肠道推挤至上方或两侧，而胃肠在受到压迫的情况下，其中的内容物及气体的正常排出就会受影响，让准妈妈感到不舒服。

第三：致孕妇肚子胀气的主要原因是因为其饮食习惯改变所导致。孕妇肚子胀气未必与胎儿有多少关系，其主要原因反而是饮食习惯的改变。孕妇为了要补充两个人所需要的营养，因此就需要通过大量的进食来进行补充营养，这样的话很容易出现消化不良的情况，这很容易导致出现胀气的情况。

注意事项

1、孕妇应多饮水，可以再加一点蜂蜜，以利于肠蠕动，防止粪便干结。多吃蔬菜、水果及含丰富纤维素的食品，蔬菜中以茭白、韭菜、菠菜、芹菜、丝瓜、藕、萝卜等含纤维素多；水果中以柿子、鸭梨、苹果、香蕉、西红柿等含纤维素多。 2、妊娠中晚期准妈妈应该少食多餐，每次都不要吃得太饱，这样可以减轻腹部饱胀的感觉。 3、做腹部按摩；从右下腹开始向上、向左、再向下顺时针方向按摩，每天2－3次，每次10－20圈，效果很不错。 4、增加每天的活动量，比如增加每天散步的次数和延长每次散步的时间。