吃多了腹胀怎么回事?

概述

一吃饭就感觉胃撑的不行，这个是由于压力，情绪等影响，对生活质量影响非常的大，减少各种压力源缓解自己的消化不良。很多人久治不愈，不是因为治不好，而是不了解，下面跟大家介绍下吃多了腹胀怎么回事?。

吃多了腹胀怎么回事?

第一：辣:吃的过多，过辣，在年轻的时候吃的过多，在老年的时候舌头敏感性降低，肠胃道敏感性降低，会造成胃肠道的疾病。

第二：酸：过多的酸摄入会造成胃食管反流，造成食管的受伤。老年人吃酸过多，不仅引起牙酸甚至是耳根疼。

第三：功能性消化不良：吃完饭上腹胀，腹疼，早饱：非常饿但是吃的却很少就饱了。这类人群情绪非常低落，而情绪低落同时会加重消化不良。

注意事项

大米，鱼肉，鸡肉，梨，瓜类，生菜，菜花，西兰花，土豆等。这些食物中包含了蛋白质，脂肪，维生素，矿物质等等。