脖子硬头痛怎么回事啊?

概述

大家上班时不妨让隔壁的同事给自己“偷拍”张侧身照，看看你工作时的坐姿到底变成了啥样，看看你的脖子是不是快连到电脑屏幕了？那么下面我们一起分享一下有关脖子硬头痛怎么回事啊?的知识。

脖子硬头痛怎么回事啊?

第一：这些症状说明你的颈椎很累很受伤 颈椎不适常见症状有：颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、头晕、恶心、呕吐、视物模糊、行走乏力不稳如踏棉花、肩背部有沉重感、久治不愈的头痛和偏头痛、心动过速、非耳部原因的持续耳鸣或听力下降等等。

第二：赶紧检查下自己的姿势 很多时候，身为勤奋搬砖的小蜜蜂，对着电脑投入工作，根本不会注意到头颈已经偏离健康航道。

第三：颈椎病的诊断 简单来讲，颈椎病就是：颈椎椎间盘发生退行性改变及继发病理改变，压迫到颈椎周围的血管、神经、脊髓、椎动脉和交感神经等，进而导致的一系列症状。因病因复杂，诊断必须由专业医生把关，不要依赖网上的说法，以免误诊或误治嗷。 大多数上班族处于颈椎疲劳或轻度劳损状态，还不算患病。如果感觉症状严重，还是要尽早去看医生。不然真的发展为颈椎病，一大波麻烦向你袭来！

注意事项

?双手交叉放在头枕部，双手向前使劲，而头向后使劲，紧张3-5秒，再放松3-5秒算1次，次数可以慢慢增加，颈部舒适即可； ?做扩胸运动，舒缓肩部肌肉筋骨，避免肩部损伤继发的颈椎不适； ?提肩缩颈：双脚分开与肩平行，双肩慢慢往上提，颈部尽量往下缩，停留片刻后放松恢复原状