我今年31岁,天不凑巧,在我生下儿子后,有一天洗澡时发现胸部有肿块,开始没当回事,后面逐渐地有所扩大,并且感到轻微疼痛,后面诊断为乳腺癌。丈夫带着我走了很多医院,看了很多医生,花费了大量的财力和精力,可喜的是我也学到了很多东西,尤其是病好后我知道怎么合理饮食来预防乳腺癌,现跟大家分享一 下。
第一:饮食注重营养化、多样化、均衡化,以补充足够的营养,提高机体的抗病能力,并且保证定时定量、少食多餐。
第二:尽量减少糖食品的摄入,因为最新研究发现癌细胞的能量主要来源于糖,少补充糖可以让癌细胞赖以生存的养料缺乏而活性降低,所以应减少糖类摄入。
第三:多吃抗癌症蔬菜,如熟红薯、芦笋、卷心菜、甜椒以及胡萝卜等,这些蔬菜中的营养成分和某些植物化学物质,能对致癌物质和促癌因子起到明显抑制作用。
采用科学的烹饪方法,烹饪方法以蒸、煮、烩、炒、汤为主,调味应低盐清淡,不食霉变食物。