得了滑膜炎注意事项有哪些

概述

之前不小心摔伤了膝盖，去医院看了下，医生给消了下毒，配了些药，膝盖的伤恢复的还不错，但是不知道怎么回事最近有疼得厉害，医院检查了下结果是滑膜炎，现在让我和大家说一说得了滑膜炎注意事项有哪些。

得了滑膜炎注意事项有哪些

第一：避免长期剧烈运动长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发滑膜退变的基本原因之一。尤其对于持重关节（如膝关节、髋关节），过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，从而导致骨质增生。

第二：适当进行体育锻炼，避免长期剧烈的运动，并不是不活动，恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自于关节液，而关节液只有靠“挤压’才能够进入软骨，促使软骨的新陈代谢。适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防滑膜炎，尤其是关节软骨的增生和退行性改变。

第三：及时治疗关节的损伤，关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全，造成关节软骨面不平整，从而产生创伤性关节炎。对于关节内骨折的患者，如果能够及时治疗，作到解剖复位，完全可以避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生。

注意事项

得了滑膜炎，不仅应该注意上述的这些问题，在饮食方面也要做到，不要吃辛辣刺激的食物，另外戒掉烟酒，如果疼得特别厉害的话，最好去医院检查一下，在医生的帮助下治疗疾病。