早晨醒来头多汗的原因?

概述

也许我们都有过早上一觉起来发现身上湿湿的，其他这是晚上出汗导致的，晚上出汗是什么原因，是不是身体出现异常了呢，这是许多人在发现自己出汗的情况后比较担心的，今天我们来看看有哪些原因会造成晚上睡觉的时候出汗。一起来看看下面的内容吧。

早晨醒来头多汗的原因?

第一：阴虚晚上睡觉出汗，醒来后汗就止住，中医称这种情况为盗汗，盗汗的人是阴虚的表现，阴虚的人常常会有心烦、面部发红发热、口咽干燥的症状，这类朋友日常生活中要少吃温热性食物（如葱、蒜、姜），多吃滋阴的食物（如百合、雪梨）。

第二：做梦（如噩梦）晚上睡觉的时候，如果做了一个噩梦或者一个让人兴奋的梦，人一紧张就容易出汗了，这种梦醒后就很容易发现了，这类朋友日常生活中要保持平和的心态，凡事不宜想得过于复杂。

第三：室内温度过高室内温度过高也是晚上出汗的主要原因。晚上睡觉的时候，室内温度过高，是很容易出汗的，特别是夏天，如果没有空调，那么早上起来发现自己一身都湿了，这就不足为怪了，朋友们可以装空调来降低室内温度，但是也要注意开窗换气。

注意事项

1、日常生活中多进行体育锻炼，加强体质。 2、饮食需要注意，特别是疾病导致的夜间出汗，忌食的食品一定不要碰。 3、晚上睡觉注意通风，保持室内空气的流通。