大便拉不出怎么办

概述

有段时间因为工作忙，很不注意平时的饮食，导致便秘出现，总是大便拉不出来，难受的简直想死，不过这种现象还是很容易解决的。下面来看看大便拉不出怎么办。

大便拉不出怎么办

首先：便秘可以通过药物治疗也可以通过饮食调整，中药对于便秘效果较好刺激也比较小,例如说决明子或者番泻叶泡水喝,效果都比较好,芦荟胶囊效果也不错的，平时在饮食上可以多吃一些含有粗纤维的蔬菜和水果，能够促进胃肠道蠕动。

其次：便秘关键是习惯问题，没有特效办法，一定要保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所，每天多吃蔬菜,香蕉,红薯，蜂蜜，戒酒和避免吃辛辣食物，就一定会改善。

最后：多食含维生素A/C/E和纤维素的食物(如蔬菜,水果),饮食要清淡,少吃甜食和油腻食物,少吃或不吃姜,蒜,辣椒,少饮浓茶,咖啡等刺激性饮料,不吸烟,不喝酒,保持大便通畅。

注意事项

应该注意合理的饮食，而且要注意多喝水，从饮食方面改善便秘的现象。另外，如果不是很了解自己状况的话，不要盲目的用药治疗，防止产生不良的影响。