女人流虚汗怎么回事?

概述

女人流虚汗怎么回事?可以多吃一些清淡类的东西，也有可能是其他原因引起。所以下面就具体介绍一下女人流虚汗怎么回事?这个问题，希望可以帮助到一些人。

女人流虚汗怎么回事?

第一：在安静的状态下，如静坐或熟睡时，全身或身体的某一部分出汗较多，中医认为，这种出汗都是因虚而起，故称为虚汗。虚汗多是由于体质虚弱所致，常出虚汗极易导致脱水、体内电解质平衡紊乱、微量元素丧失等等。轻的常觉头晕、身软、面色苍白、食欲不振、睡眠不宁、身体消瘦；重者肌肉抽搐、心慌气短、记忆力下降、发育迟缓、智力低下。

第二：古人说：“药补不如食补”。自汗者宜吃鸡、鸭、鱼、蛋、山药、扁豆、羊肉桂圆、狗肉等有营养价值的食物，不宜吃生冷瓜果及蔬菜还要适当节制房事。每天多饮水，维持体内正常液体量。

第三：有些女人因为压力太大而出现很多不好的症状出现，如一些女人晚上睡觉会出虚汗。

注意事项

1、改善晚上睡觉出虚汗现象的话，可以在睡觉前按时洗澡，洗澡的时候不要用太热的水，注意保暖，不要着凉。 2、很可能是感冒发烧造成的睡觉会出虚汗，应及时去医院检查确诊，并及时的进行治疗。 3、平时的时候，要加强运动增强体质，每天要专门运动30分钟以上，营养要全面均衡，不要吃零食一些没有营养的食物，饮食要规律，不要暴饮暴食，也不要有饥饿感。 4、要保持乐观、愉快的情绪。良好的情绪不仅使人精神饱满睡眠安稳还能提高自身的抗病能力，摆脱掉女人晚上睡觉出虚汗的情况。