突然耳鸣怎么办?

概述

最近因为工作的关系，总是加班，睡觉睡得也少，因为一个项目一直没做出来，同事们都很着急，所以加班加的也挺多的，昨天忽然间耳鸣，能有好几分钟，然后慢慢才好的，当时真是什么都听不见了，就嗡嗡的，问同事怎么办，同事说他也有过这种情况，告诉我了，我回家之后照着做了觉得效果很不错，一起来看看下面的内容吧。

突然耳鸣怎么办?

第一：像这种突然耳鸣的，就是因为工作时间太长了，可以吃点药来缓解，好好睡一觉，吃点安定类的药物，可以帮助改善

第二：饮食上最好别吃刺激性的食物了，吃点清淡的，维生素含 量高的东西，调理一下整体的身体，让身体和心理别那么紧张

第三：工作因为紧张，焦虑，所以造成了很大的心理压力，要找办法来缓解这种压力， 并且好好的睡上一觉，就会觉得好很多

注意事项

大家预防耳鸣的发生，日常应注意噪声刺激少接触：不要长期戴耳机听音乐，尽量减少在声音嘈杂的娱乐场所内停留的时间。