粉刺多怎么办

概述

作为一名女性，随着年龄的增大，脸上的粉刺越来越多，而且很明显，我常常为讽刺的增多而苦恼，也试过好多方法告别粉刺，下面我来和大家讲讲粉刺多我们该怎么办？

粉刺多怎么办

首先：注意休息，晚上最好11点之前就睡觉并且睡觉之前最好把脸洗干净，因为一天玩手机玩电脑，脸上很多油，洗一下会保护皮肤。同时睡前最好喝一杯白开水，睡觉体内需要水分，喝杯水有助于新陈代谢。

其次：应该要注意饮食，少吃油腻，甜，辛辣等对皮肤有刺激的食物，我知道这很难，但是要控制，因为我也是控制不住，同时要多吃水果，蔬菜，吃点鱼类，少抽烟少喝酒。

最后：粉刺多主要是内分泌失调，所以说必要的时候去医院开一些调节内分泌的药物也是有作用的；多吃粗粮，因为粗粮里有维生素B，并且不能纵欲过度，这样会导致内分泌失调的。

注意事项

粉刺是由于内分泌失调引起的，因此我们在生活中要保持作息规律，不要经常性的熬夜，因为熬夜是造成粉刺增多的又一重要因素，所以，我们要想减少粉刺，一定要饮食健康，生活规律健康。