经期来失眠怎么回事?

概述

很多人认为经期失眠多梦不是疾病，但是生活中，很多人对于这种早期症状并不是很了解，而发病时病情已经相当严重了。所以出现这种情况时也没有引起重视，睡眠对于我们来讲非常的重要，不仅仅有利于我们身体健康，还会让人们更有精力去生活和工作。而在生活中许多人都有失眠多梦现象的存在，其实这是一种病。老年人失眠多梦需要多调节饮食，让我来和大家分享下经期来失眠怎么回事?。

经期来失眠怎么回事?

第一：心思因素致使失眠最常见，很多心思应激，如人际关系抵触或心思内心抵触;日子中发生严重改动(婚姻、生育);作业繁重或作业面对严重改变;俄然发生十分绝望和十分惧怕的事件。有种称“周日失眠”患者，因忧虑第二天需上班作业压力大而呈现预期性焦虑致失眠。有必要批注的是，不管是正面或负面;有影响或俄然失掉应激均会致使失眠。

第二：有时候服用某些药物的时候也会导致人出现失眠的症状，比如苯丙胺等减肥药物刺激中枢神经系统，安眠药长期服用之后，突然的戒除也会导致戒断症状，致使人的睡眠变浅，容易失眠，多梦。咖啡、可乐以及酒精都会干扰睡眠。

第三：有些失眠的人，常常会紧张自己失眠的情况，于是一直都是紧张，不能放松下来，以至于为自己增加压力，这样也容易导致失眠。

注意事项

现在市面上大多功能饮料里面豇豆含有刺激性的成分，如咖啡因，不仅会增强大脑的兴奋度，还会让人提高警觉性，加快心率，升高血压等。如红牛，里面的氨基酸和牛磺酸等物质都具有提神醒脑的功效，人们睡前应少喝。