老年便秘如何治疗?

概述

在临床医学中便秘指的是身体中一种最为常见的一疾病，症状轻微者到没有什么，得过便秘的人都知道，便秘是一件多么可怕的事情，尤其是对心脏病人来说，便秘更是一种无形的杀手，它极易让冠心病患者突发心肌梗塞。我得便秘已经很多年了，在医生的指导下，现在基本上已经好了，医生说，平时的饮食非常的重要，只要把握好这一点，便秘自然就不会复发了。为了避免发生这样的情况，我们来一起说说老年便秘如何治疗?。

老年便秘如何治疗?

治疗一：进行适当的体力活动：加强体育锻炼。做抑卧屈腿，深蹲起立，散步，打太极拳，骑自行车以及加强腹式呼吸等，均有助促进排便。

治疗二：每晚卧床按摩腹部：方法：平卧双手相叠，由俞突沿正中线推至耻骨联合36次，然后分别以左右手掌按压腹部，以脐为中心，顺、逆时针方向做同心圆揉按各36圈。

治疗三：中药治疗：体弱、气血不足或久服泻药所致的大便干燥或排便困难者宜服用中药治疗。注意不要长期服用果导片，也不要依赖于开塞露。

注意事项

无论是干豆还是豆荚，都是极好的纤维来源。正确的烹饪则会使胀气问题得到显着的改善。另外，如果您在膳食中逐步增加豆类，胀气将被减轻到最低程度。