恶心便秘怎么回事?

概述

很多大部人不了解便秘这个疾病的，一定要及时治疗，最近的肚子很不消化的，我最近便秘很严重的，已经是五六天都没有大便的，就算是大便了，我就拉一点点的，感觉到了肛门就出不来了，用了点药好些了，关于恶心便秘怎么回事?？你了解过吗？今天让我来和大家学习下恶心便秘怎么回事?。

恶心便秘怎么回事?

第一：导致恶心便秘的原因有许多，而且这些原因在生活中很常见，不良的饮食习惯，由于进食量不多或食物过于精细，在饮食中缺乏蔬菜和含高纤维素食物如谷类、豆类;含有“麸”的粗粮已经不能登上现代家庭的餐桌，而以肉制品、奶类、甜点为主。由于食物过于精细，没有足够的食物纤维以致食物残渣太少，大便量少，结肠的蠕动不能有效推动大便前移，而引起便秘。

第二：蔬菜、水果等富含食物纤维、维生素、矿物质的食品摄食不足，使体内缺乏这些必要的营养物质，也使大肠缺乏有效的蠕动，也会形成便秘。

第三：辣椒、葱、蒜等辛辣食物有助火伤津液的副作用，容易使肠道内津液缺乏而生便秘。 痔疮，饮酒也能助火伤津，导致便秘。

注意事项

平时有空的时候多加强体育锻炼，增强自己的体质和免疫力。放松心情，保持一个愉快的心情对于疾病的治疗有好的用处。