吃嗖啦便秘怎么回事?

概述

看到上面这个问题，需要积极的治疗的。便秘，长时间不去厕所，痔疮阳虚，脾胃不和，便秘便溏，浑身无力，精神不佳，记忆力差，耳鸣，尿频，进行治疗后，现在基本恢复，有关吃嗖啦便秘怎么回事?的问题，现在和大家一起分享下。

吃嗖啦便秘怎么回事?

第一：吃嗖啦便秘病因尚不明确，其发生与多种因素有关，包括粗粮进食太少会造成肠道内食物纤维残渣较少，粪便减少，肠道有效刺激太少，肠蠕动减缓，粪便在肠道停留时间太长，水分被肠道过度吸收，而致大便干燥，秘结。

第二：饮水不足者：有些人即使补了水，便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外。建议多喝水,特别是早上起床后。

第三：饮食中缺少粗纤维病因者：在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足。建议多吃些菜和粗粮。久坐不动者：久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现便秘。

注意事项

便秘多吃香蕉，香蕉具有圆滑的作用，可以让你的肠道好起来，不便秘，刺激肠道蠕动，恢复肠道功能，现在的我脸上也有光泽了。