吃了黑豆便秘怎么回事?

概述

便秘是我们常见的一种疾病，但是生活中，很多人对于这种早期症状并不是很了解，而发病时病情已经相当严重了。严重的便秘，我便秘好多年了，就是经常无便意，4.5天一次吧，也没有任何身体不舒服的反应。想知道吃了黑豆便秘怎么回事?吗？让我来和大家分享下吃了黑豆便秘怎么回事?。

吃了黑豆便秘怎么回事?

第一：吃了黑豆便秘可能是因为消化不良所致。饮食组成不良，如米面过于精细，食量过少，食用含粗纤维特别是不消化纤维的蔬菜、水果、粮食过少，油脂太缺，饮水不足等。

第二：饮食过于精细少渣，缺乏食物纤维，由于纤维缺乏令粪便体积减小，粘滞度增加，在肠内运动缓慢，水分过量被吸收而导致便秘。

第三：肥胖，不活动，特别是因病卧床或乘坐轮椅，缺乏运动性刺激以推动粪便的运动，摄食本身不能使粪便向前推进，在必须依赖医护人员的帮助引起便意的情况下，如病人有便意时，不能提供排便的机会，排便冲动消失，就不容易排便。

注意事项

合理安排生活和工作，做到劳逸结合。适当的锻炼身体，特别是腹肌的锻炼有利于胃肠功能的改善，对于久坐少动和精神高度集中的脑力劳动者更为重要。