便秘怎么回事儿?

概述

由于生活水平的提高，我们都知道，现在便秘的发病几率越来越高，如果患者感觉到身体不适就要立即去医院进行诊治，不知道在呢么回事总是说大便困难，家人担心去医院检查，医生说是便秘，治疗一段时间，现在已经好了，便秘怎么回事儿?的这个经历分享给大家，希望对大家有一个提醒作用。

便秘怎么回事儿?

第一：饮食组成不良：如米面过于精细，食量过少，食用含粗纤维特别是不消化纤维的蔬菜、水果、粮食过少，油脂太缺，饮水不足等。

第二：排便习惯不良：有便意时不及时排便，抑制便意。习惯排便时看书，不积极排便。依赖泻药排便或滥用泻药，使肠道排出敏感性降低。

第三：生活起居无规律，每日排便无定时，睡眠不足或久睡不起。长途旅行或因工作繁忙（如空中小姐）未养成按时排便习惯。是经常服用泻药或洗肠等，使直肠反应迟钝失去敏感性而造成便秘。长期使用泻药，可使胃肠道对泻药产生依赖性，除了为解一时之急，最好还是少用或不用泻药。

注意事项

碘是制作甲状腺素的主要原料，铁是制造血细胞的主要原料，所以产妇应该多吃这类的食物，比如海带。