便秘一个月怎么回事啊?

概述

便秘的病人不可以吃油腻腻的食物，在生活当中，我们需要多吃一些新鲜的水果蔬菜已经无谷杂粮，我在工地上打工，生活很没有规律，平时喝水又少，吃的菜也比较少，上火了，经常出现便秘现象，不过后来慢慢好转了，你想知道便秘一个月怎么回事啊?吗？今天让我来和大家说一说便秘一个月怎么回事啊?。

便秘一个月怎么回事啊?

第一：便秘一个月病因尚不明确，其发生与多种因素有关，包括粗粮进食太少会造成肠道内食物纤维残渣较少，粪便减少，肠道有效刺激太少，肠蠕动减缓，粪便在肠道停留时间太长，水分被肠道过度吸收，而致大便干燥，秘结。

第二：饮食过于精细少渣，缺乏食物纤维，由于纤维缺乏令粪便体积减小，粘滞度增加，在肠内运动缓慢，水分过量被吸收而导致便秘。

第三：肥胖，不活动，特别是因病卧床或乘坐轮椅，缺乏运动性刺激以推动粪便的运动，摄食本身不能使粪便向前推进，在必须依赖医护人员的帮助引起便意的情况下，如病人有便意时，不能提供排便的机会，排便冲动消失，就不容易排便。

注意事项

平时多吃富含纤维素的蔬菜，多食香蕉、梨、西瓜等水果，以增加大便的体积，并应多饮水，每天饮用8杯水以上，还要少饮浓茶、咖啡等刺激性强的饮料。