便秘湿热怎么回事?

概述

便秘这种疾病在我们的生活当中是一种发病率非常高的疾病，而且这个疾病产生的原因是比较多的，也是比较复杂的，我从前几年就开始便秘，但是我也没有太过在意，直到有了对象，我对象说我这样不行，会对身体有害的，经治疗现在有所好转，针对便秘湿热怎么回事?这个问题？你想一起探讨探讨吗？那么下面让我们一起来分享下便秘湿热怎么回事?。

便秘湿热怎么回事?

第一：能引起便秘湿热的因素非常多，现在来说最常见的病因就是指饮食，其次是肛门、直肠附近疼痛性病变：肛裂、肛瘘、肛门周围脓肿、直肠炎或直肠溃疡、巨大内痔或内痔合并感染、出血等病变时均可引起肛门括约肌痉挛或者患者惧怕排便，使排便反射消失而导致便秘。

第二：饮水不足者：有些人即使补了水，便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外。建议多喝水,特别是早上起床后。

第三：饮食中缺少粗纤维病因者：在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足。建议多吃些菜和粗粮。久坐不动者：久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现便秘。

注意事项

要保证每天都能进行适当的体力活动，加强体育锻炼。比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。