便秘屁多怎么回事?

概述

便秘的患者是很难受的，经常晚上睡不好觉，但是我们是可以做好预防的工作，才不会导致这些疾病给我们带来的影响，我平时大大咧咧，对什么事情都不怎么上心，我一直以来就有便秘，经常是很久都不排便，有时候都超过一个星期，不过后来慢慢好转了，你想知道便秘屁多怎么回事?吗？今天让我来和大家说一说便秘屁多怎么回事?。

便秘屁多怎么回事?

第一：便秘屁多原因很多，便秘也是其中之一。饮食组成不良，如米面过于精细，食量过少，食用含粗纤维特别是不消化纤维的蔬菜、水果、粮食过少，油脂太缺，饮水不足等。

第二：排便习惯不良：有便意时不及时排便，抑制便意。习惯排便时看书，不积极排便。依赖泻药排便或滥用泻药，使肠道排出敏感性降低。

第三：生活起居无规律，每日排便无定时，睡眠不足或久睡不起。长途旅行或因工作繁忙（如空中小姐）未养成按时排便习惯。是经常服用泻药或洗肠等，使直肠反应迟钝失去敏感性而造成便秘。长期使用泻药，可使胃肠道对泻药产生依赖性，除了为解一时之急，最好还是少用或不用泻药。

注意事项

在身体素质上也要进行调理，早上起来可以散步、慢跑、做体操。适当的运动锻炼可以加强腹肌收缩力，促进胃肠蠕动和增加排便动力，有助于便秘的早日恢复，也有助于增强个人的身体素质健康。