便秘拉黑屎怎么回事?

概述

便秘虽然不是多么厉害的大病，生活中很多人都有过便秘拉黑屎怎么回事?。的经历，我因为工作比较忙的关系，现在的睡眠时间都很少，在白天的时候觉得自己的身体特别的累，可是在晚上还是会失眠，最严重的是我的便秘，经常有大便干的情况。用药治疗后，症状明显有所改善，好开心啊，现在让我来跟大家聊聊便秘拉黑屎怎么回事?。

便秘拉黑屎怎么回事?

第一：便秘拉黑屎也是一个非常复杂的疾病，根据生活中的生活习惯和饮食习惯也能够引发便秘的问题。排便习惯不佳者，工作紧张忙碌，或早晨时间紧迫，有了便意也不及时排便，常常忍着，直肠感觉神经就变得迟钝，出现习惯性便秘。建议定时大便。

第二：蔬菜、水果等富含食物纤维、维生素、矿物质的食品摄食不足，使体内缺乏这些必要的营养物质，也使大肠缺乏有效的蠕动，也会形成便秘。

第三：辣椒、葱、蒜等辛辣食物有助火伤津液的副作用，容易使肠道内津液缺乏而生便秘。 痔疮，饮酒也能助火伤津，导致便秘。

注意事项

每天要早睡早起，养成定时排便的习惯，每天早上5：00-7：00是大肠的排毒时间，如果在这时候规律排便，就可以减少便秘的发生。多喝水多喝水可以加速代谢、排除体内毒素。每天早上空腹2杯水或一杯蜂蜜水，平时也不要忘了在桌上放一杯水。