脸胖怎么瘦

概述

我属于那种脸特别胖身材不算胖的类型，但是脸胖就显得整个人都有些臃肿，所以也是想尽各种办法来瘦脸，所幸方法尝试的多了也有些效果了，今天就让我来说一说脸胖怎么瘦。

脸胖怎么瘦

第一：很多人都会忽略饮食习惯对瘦脸的功效，其实能够帮助消除小脸浮肿的高钾质食物，和能够帮助正常牙齿咀嚼咬合的蛋白质食物，都是瘦脸不可或缺的功臣。多吃含高钾质的食物：钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯导致的脸部肿胀问题，此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜。

第二：多吃利排毒的食物：绿茶、葡萄、绿豆、土茯苓，不仅是好的饮品和食物，更具有很强的排毒能力，可以促进皮肤角质的新陈代谢，让肌肤保持紧致而有弹性。不要盲目的吃减肥药，因为减肥药大多都是有副作用的，平时多按摩脸部，可以在晚上学习按摩瘦脸的方法，坚持按摩。

第三：建议多仰头，这样做的方法就是减去脸部松弛的肉，可以让你的肉更加紧致，不会那么松弛，皮肤也更好，仰头要多坚持，坚持才会有用的。可以用瘦脸器平时有空的时候就做按摩，也可以多轻拍脸部，促进面部脂肪消耗。平时不要吃过于油腻的肥肉，可以多吃富含膳食纤维的食物。

注意事项

所以一定要学会科学瘦脸，最好是不要整形风险性很大。平时注意做些脸部按摩和脸部运动，多吃些排毒能力较好的食物，避免暴饮暴食，养成科学合理的作息习惯和生活习惯。