风湿疹子在生活中再正常不过了,可是说是不敢男女老少都可能遇到,相信很多人都不陌生,尤其是中老年女性朋友.女性相对于男性来说,患风湿的几率更大一些,因为女性的一些特殊时期,如生理期,妊娠期,都使女性更易患上风湿风湿病是日常生活中较为常见,且发病率较高的一种疾病,常有寒冷等原因引起,且寒冷也会导致病情的加重。下面给大家分享一些经验。
第一:论在睡眠、走路或坐下的时候,都要保持一种良好的姿势,或使疾病的确关节处于功能位;学会利用大关节和强有力的关节去完成相应的动作,避免使用小关节和炎症关节;避免长时间保持一种姿势或使用同一组肌肉群;减少工作和日常生活的体力消耗;必要时用夹板固定关节;必要时使用辅助工具。
第二:要避免风寒湿邪侵袭在风湿病的预防中起到非常重要的作用。在暑热季节,莫要贪凉受露、暴食冷饮等,特别是体质弱的人更需注意劳逸结合,这样不仅有助于预防风湿,也有助于身体的健康,另外注意要饮食有节,起居有常,不妄劳做,活动与休息适度是很重要的。
第三:做好保暖工作.风湿痛其实就真的像天气预报一样,只要感觉到关节有不适疼痛了那可能就是要变天了.所以那时姑姑一般感觉有症状时就不外出,不吹风,也坚决不碰冷水.而且冬天特别注意保护疼痛的膝盖部位.总是套上厚厚的毛线织成的护膝.经过护膝的保暖,冷天时再也不会疼痛的难以走动了,而最多也只是感觉到有点酸酸的。
多晒太阳,晒太阳对风湿关节痛也有很好的辅助治疗作用注意饮食,注意休息,劳逸结合,饮食起居要有规律.希望以上我的建议能给各位患者朋友带来一点帮助。