不来月经是怎么回事还没怀孕

概述

不来月经还没怀孕也就是我们常常说的月经不调。，月经可以说是所有正常女性朋友都有的情况，但是却有大部分的女性朋友不来月经还没怀孕，我每次月经都不是准时的来。有的时候一个月来次，有的时候几个月不来，让我非常的着急，后来也治疗过，医生跟我说了些月经不调的注意事项。现在就跟大家分享下吧。

不来月经是怎么回事还没怀孕

第一：有些女孩子经常的上网熬夜、而且性生活比较频繁 ，生活没有规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，在加上调养下 你的月经可能就会恢复正常。

第二：在来月经的前几天最好不要吃生冷的东西，辛辣的食物也最好少吃，注意保暖，避免小腹着凉。

第三：补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

注意事项

多吃红枣等补血的东西，还要经常参加体育锻炼，这样能够提高我们的抵抗力，身体素质好了，月经不调自然就不会找上我们了。