老贫血是什么原因

概述

贫血的原因有三种，不同的情况治疗的方法也不一样，了解贫血发生的原因有助于我们自己辅助治疗贫血，也可以有意识的预防贫血的发生。

老贫血是什么原因

第一：缺铁性贫血指的是铁的摄入量不足引起的贫血，这种情况的贫血我们一般采用补充铁剂来治疗，同时会在饮食上多吃富含铁的食物，如菠菜，香蕉，以及富含维生素C的食物来促进铁吸收，比如西红柿，鲜橙。

第二：失血性贫血指的是由于外伤或者其他原因导致血液流失而产生的贫血，比如经期，手术后，这个时候就要吃补血的食物，如猪肝，瘦肉。

第三：顺便介绍一款食补的方法帮助大家补铁补血。材料是红糖桂圆紫米，将紫米提前浸泡一晚上，然后和剥好的桂圆一起跟紫米糯米熬成粥。

注意事项

最后我们要说的是那些经常爱好运动的人们，在做剧烈运动之前，适量的补充维生素C，以预防运动性贫血的发生，这个一定要注意才行的。